Vodene Vadbe - Laura Matijašić

SKUPINSKE VADBE :
BOOTYBOOM

ZAKAJ IZBRATI VADBO BOOTYBOOM?

Bootyboom je funkcionalna skupinska vadba, pri kateri aktiviramo vse mišične skupine in poskrbimo za skladnost postave, večji poudarek pa damo vajam, ki aktivirajo našo zadnjico.

Funkcionalna vadba hkrati vključuje več mišičnih skupin in sklepov ter s tem spodbudi krepitev in vzajemno delovanje, saj ena sama vaja lahko povezuje komolce, ramena, hrbtenico, boke, kolena in gležnje hkrati.

Ob pravilni izvedbi se naša fizična pripravljenost izboljša do te mere, da lažje manevriramo med vsakdanjimi opravki, smo manj utrujeni in občutimo večjo čvrstost in moč mišic.

S pomočjo Bootyboom vadbe boš dosegla:

Močno, zdravo in čvrsto zadnjico
Izboljšano držo, povečano gibljivost in kontrolo telesa
Manj bolečin v sklepih in več vzdržljivosti ter moči
Boljše vsesplošno počutje (hormončki sreče) in več samozavesti
Morda pa tudi kakšno novo prijateljstvo 🙂

MANJŠE SKUPINE DO 12 OSEB

Vadba je srednje intenzivna in predstavlja kombinacijo vaj za

moč, vzdržljivost in stabilizacijo.

Primerna je za vse stopnje pripravljenosti.

Vaje so tehnično različno zahtevne, vendar jih posameznik brez težav lahko prilagaja svojim zmožnostim in sposobnostim.

Pri izvedbi uporabljamo različne športne pripomočke, ki poskrbijo za izziv in pestrost ter naredijo vsak trening nekaj posebnega.

Poudarek je na pravilni izvedbi vaj pod budnim očesom trenerke, zato so tudi skupine manjše.

LOKACIJA VADB

Za obiskovanje vodenih vadb ni potrebna fitnes karta.

Dvoranica je del fitnesa zato so garderobe in parkirna mesta vključena tudi za obiskovalce/ke vodenih vadb.

POTEK PRIJAVE NA VADBE

Email: info@lauramatijasic.si

1. Izberi si termine, ki ti ustrezajo

Potrebno si je izbrati fiksne termine, saj so mesta v skupinicah omejena. Lahko pa naknadno izjemoma zamenjaš svoj termin, če pride kaj vmes.

Ko se priključiš našim vadbam, dobiš svoj unikatni link do aplikacije, kjer lahko spremljaš svoje termine & vadnino. Tam lahko tudi zamenjaš svoj fiksni termin za drugega, kjer so mesta prosta.

2. Izberi si primerno vadnino

Z več-mesečno vadnino prišparaš.

3. Odloči se, kdaj bi rada začela z vadbami.

Ni potrebno začet s prvim v mesecu. Mesečna vadnina traja 4 tekoče tedne. Npr. od 4.oktobra-4.novembra.

4. Na email mi napiši vse zgornje informacije.

Dobila boš potrditveni email & račun, in že lahko greš v akcijo!

V primeru da določen termin nima več prostih mest, ti to sporočim in najdeva opcijo zate.

SKUPINSKE VADBE : BOOTYBOOM